Efeitos da ginastica laboral na dor nas costas

Se você trabalha sentado, já deve ter percebido o quão difícil é terminar o dia sem dor nas costas. 🙇‍♂⁣
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Seja em escritório ou home office, é preciso ter em mente que utilizar as cadeiras da forma certa pode ajudar e muito a evitar as temidas dores lombares, que surgem após a permanência em posição estática por mais de uma hora seguida. ⁣
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👉 Para evitar problemas de saúde, principalmente dores nas costas, a ginástica laboral surge como uma eficiente alternativa, pois “prepara” todo e qualquer trabalhador para a jornada de trabalho.⁣
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Ela é uma série de exercícios físicos praticados no ambiente de trabalho com o objetivo de colocar o trabalhador, ou uma equipe de trabalhadores, em boas condições físicas e mentais para o exercício do trabalho diário! 💪⁣
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Sua prática previne dores na coluna, dores lombares, hérnias de disco, etc., doenças que podem prejudicar a pessoa profissionalmente mas, além de tudo, pode mudar para pior sua vida. 😍⁣
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⚠ É fundamental realizar breves pausas, movimentando-se, mesmo que não seja possível levantar. Pense saúde, pratique saúde e tenha ganhos para sua vida e sua profissão!⁣